Verschiedene Arten von Psychotherapie: Was sie bedeuten und wie sie helfen können
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Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, von denen vier als “Richtlinienverfahren” gelten.
Diese werden von deutschen Krankenkassen anerkannt und finanziert.
Sie sind Teil der Psychotherapie-Richtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA), die die Grundlage für die psychotherapeutische Versorgung in Deutschland bildet.
Die Richtlinienverfahren basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und haben sich in der Praxis bewährt. Speziell ausgebildete Psychotherapeuten führen sie durch und sie beinhalten eine festgelegte Anzahl von Sitzungen sowie strenge Qualitätskontrolle.
In diesem Beitrag werden wir die Kognitive Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Psychoanalyse und systemische Therapie näher betrachten.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) fokussiert sich auf Verhaltens- und Denkmuster von Patienten.
Sie basiert auf der Idee, dass Denken und Verhalten miteinander verbunden sind.
Die Therapie zielt darauf ab, negative Muster zu ändern und Symptome zu lindern/ beseitigen, um das Wohlbefinden zu steigern.
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TP) stützt sich auf Freuds Theorien und befasst sich mit unbewussten Konflikten und Erlebnissen. Ziel ist es, diese aufzudecken und zu bearbeiten.
Die Psychoanalyse, ebenfalls von Freud inspiriert, konzentriert sich auf unbewusste Konflikte und Dynamiken. Sie nutzt freie Assoziation und Traumdeutung, um diese aufzudecken.
Die systemische Therapie betrachtet Beziehungen und Interaktionen innerhalb von Gruppen oder Familien. Sie zielt darauf ab, dysfunktionale Muster zu erkennen und zu ändern.
In unserer Praxis verwenden wir ausschließlich Kognitive Verhaltenstherapie.
Die Kognitive Verhaltenstherapie hat sich in vielen Studien als wirksam bei verschiedensten psychischen Störungen gezeigt.
Ein Vorteil ist, dass sie zeitlich begrenzt und evidenzbasiert ist und oft schnelle Ergebnisse zeigt.
Im Vergleich zu anderen Therapieformen ist sie oft zielorientierter und fokussiert auf aktuelle Probleme.
Wir hoffen, dieser Beitrag hat Ihnen Einblick in die verschiedenen Therapieformen gegeben und die Rolle der Kognitiven Verhaltenstherapie in unserer Praxis verdeutlicht.
Bei Fragen oder Beratungsbedarf sind wir gerne für Sie da.
